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Le Golf Intérieur® - Stages et ateliers
Par une approche corporelle structurée, gagnez en souplesse et en puissance, dans la conscience du geste.
               
Stages semaine
Ateliers
Témoignages
Même si une pratique autonome est possible grâce aux séances audio, l'interaction avec le praticien reste irremplaçable.
O Stages semaine Golf Intérieur®

Dates  2024 :
.  du lundi 15 au vendredi 19 juillet                         
.  du mardi 13 au samedi 17 août
Et sur demande en saison, de mars à novembre

Les stages d'une semaine (5 jours) allient :

. Des cours collectifs de golf assurés par Michel Sandrini, entraîneur de golf à Aix-les-Bains.

. La pratique du Feldenkrais en cours de groupe, préparation corporelle et analyse du mouvement en lien direct avec  les cours techniques de golf


Les groupes sont limités de 3 à 8 personnes.

O Programme

. Cours collectif de golf : 2H en matinée
. Atelier Feldenkrais : 2H30 l’après-midi

Exemple de progression ( le programme est adapté au niveau des participants) :
. 1er jour : Evaluation du swing, placement
. 2e jour : Technique générale du swing, Putting
. 3e jour : Fin du putting, Approches courtes
. 4e jour : Fin des approches courtes, Longues approches
. 5e jour : Retour au Swing, Technique du bois

. Golf en pratique libre en fin d’après-midi 








O En pratique
 Les séances de Feldenkrais ont lieu à l'Espace Aurore, à 5 minutes du golf d'Aix-les-Bains (Savoie), où se déroulent les cours de golf.

. Tarif stage 5 jours 610 €
. Tarif couple 550 €/pers
   Les tarifs comprennent les heures de cours, le prêt du matériel si besoin, les balles de practice pour les cours.
. Feldenkrais seul : 275 €
.  Hébergement : nous contacter



Visitez le site du
Golf d'Aix-les-Bains		           


O Les cours de groupe Feldenkrais : vers une recherche autonome

Les séances de Feldenkrais en groupe vous mettent en situation d'explorer des séquences de mouvements souvent inhabituels mais toujours confortables.

 Elles sont guidées par la parole du praticien, délibérément sans modèle à imiter.
Votre curiosité est maintenue en éveil par le questionnement du praticien qui attire votre attention sur vos ressentis et les options possibles pour faciliter le mouvement.

Par un cheminement logique et en douceur, ces explorations en mouvement vous amènent à élargir le champ de vos possibilités. Vous vous découvrez des capacités de mobilité insoupçonnées, vous affinez votre coordination, vous apprenez à gérer votre force physique et à développer votre force mentale.
      

Les séances toujours renouvelées permettent d'aborder les thèmes reliés au golf sous des angles très variés :

. Prendre conscience de toutes les parties du corps y compris les moins bien connues (articulations des hanches, bassin, sternum, 7e cervicale...) pour les situer concrètement, comprendre leur rôle dans le geste, et réveiller toutes leurs possibilités de mobilité dans les différents plans

. Eclaircir l'organisation des mouvements de base : flexion, extension, rotation/ torsion, flexion latérale, qui se combinent pour créer la complexité du swing

. Cultiver la concentration dans la détente, en retrouvant la qualité d'attention profonde de l'enfant absorbé dans une activité plaisante
" On fonctionne non pas avec son corps 'réel' mais avec l'image qu'on en a "

   


     
Les explorations se font souvent en position allongée, afin de s'affranchir de la gravité et favoriser de nouvelles possibilités de mouvement. Les cours commencent et se terminent généralement debout, pour transposer la séance en situation de jeu.

 Par ces explorations, vous cultivez une mémoire corporelle et une autonomie dans la recherche qui vous permet de continuer à expérimenter en-dehors des séances, lors de vos entraînements.


La meilleure façon de rendre concrètes ces explications :

Gratuitement et chez vous, expérimentez une première séance !

 

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